小刘是一名初中老师，经常因过度用嗓导致声音嘶哑。近期，他来到中大五院耳鼻咽喉头颈外科做了相关检查，发现喉黏膜充血，双侧声带对称性凸起，考虑慢性喉炎，声带小结。
经过药物治疗，并坚持发音训练一个月后，小刘的症状显著好转，避免了手术治疗。中大五院专家提醒，教师、窗口行业人员、歌手等因为过度用嗓，嗓音疾病高发，日常生活中需注意合理用嗓，保护“好声音”。
嗓音疾病有哪些症状？
随着生活节奏的加快，人际交流的日益频繁，过度用嗓、不良生活习惯以及各种感染与炎症的发生，嗓音疾病的患病率也逐年增加。
中大五院耳鼻咽喉头颈外科米姣平副主任医师介绍，嗓音疾病指的是发声的音量、音色、音质出现异常，主要症状包括声音嘶哑、发声费力、音域改变，很多同时合并有咽干、咽痒、咽部异物感及频繁清嗓等。
“日常生活中，嗓音滥用与误用、感冒、吸烟、咽喉反流性疾病以及环境污染加重等，均是导致嗓音疾病高发的原因。”米姣平提醒，如果出现声音嘶哑或音调异常等症状并持续1周以上，需要到医院耳鼻喉科进一步检查和治疗。
嗓音疾病如何治疗？
药物治疗：造成嗓音问题的原因有很多，应到医院就医后遵医嘱服用药物治疗；如果不查明病因就盲目地自行买药医治，不仅耽误治疗，还可能加重病情。
嗓音康复治疗：康复治疗包括传统针灸、按摩及嗓音言语矫正（嗓音训练）。声带的良性病变等可以通过嗓音训练得到很好的改善，避免手术。
手术治疗：对于更大的良性声带病变，如声带白斑、声带息肉、声带囊肿等，则需要采取手术治疗。拒绝手术可能导致声带结构甚至整个喉部结构发生继发性改变，给治疗带来更大的困难。
日常生活中如何科学护嗓？
除了教师、窗口行业人员、歌手、直播网红等职业因为过度用嗓，嗓音疾病高发。此外，大声喊叫、扯着嗓子发音、长时间说话不休息、不适当补充水分、过度抽烟、长期饮食不规律等都会损害嗓子。
米姣平建议市民在日常生活中要注意合理用嗓，例如：避免大喊大叫、高声谈话，如果因为职业的原因需要长时间说话，可以尝试“吹吸管”（半闭声道训练）等嗓音训练。
同时，还要养成良好日常习惯，保证充足的睡眠，减少清嗓和咳嗽，以用力吞咽代替；避免吸入刺激性物体（如粉尘、烟味、装修气味等），不要吸烟饮酒刺激声带；多饮水，每天6-8杯水，2升左右，保持声带有一定的湿度；在变声期、月经期、妊娠期等特殊时期，声带容易受损，更要注意让声带休息。
米姣平提醒，嗓音改变往往只是一种表现，其病因很多。她建议，50岁以上人群，如果声音嘶哑超过一个月，要小心喉癌，应尽快前往医院就诊，以便得到及时有效的治疗。
小贴士：何为“吹吸管”练习？
将吸管的底端插入盛有2/3水的水杯中，然后吹气，在水中吹出均匀的气泡，同时要控制吹气力度，尽量避免杯中的水被吹出杯外。吹气过程中可发声也可不发声，气流呼出要有均匀性与流畅性。
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