5月17日是第19个“世界高血压日”。高血压作为一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类的健康。近年来，我国高血压的患病率总体呈增高趋势，中青年人群中高血压患病率上升趋势更加明显。我国高血压患者的知晓率、治疗率和控制率已取得较好成绩，但总体仍处于较低的水平，分别达51.6%、45.8%和16.8%。
由于高血压这种疾病太过于普遍，很多人不将高血压当回事儿，既不吃药，也不注意日常饮食，最终导致了多种并发症。
比如，半个月前发生的一个案列，一位80岁的翟爷爷活动后突然有点胸闷气促，但起初他并没有太在意。几天后的凌晨，翟爷爷在毫无预兆的情况下突然再次胸闷气促、大汗淋漓，甚至连呼吸都变得困难，其家人赶忙将他送到中山大学附属第五医院（中大五院）诊治。当时翟爷爷的血压值已经飙到220/130mmHg，把值班医生都吓了一跳，最终他被诊断为：高血压急症，急性心力衰竭。经过中大五院心血管病中心副主任、高血压及心衰病区主任金莉子为其采取的利尿、降血压、抗心衰等一系列急救措施后，翟爷爷心衰症状缓解，血压得到控制，心功能逐渐改善，但后续仍需长期服药以控制病情。原来，翟爷爷在6年前就确诊了高血压，但在遵医嘱服用降压药一个月后，他见复查血压控制得当，无任何不适，就自行停了药，也没有监测血压，直至此次不适住院。
金莉子主任表示：一旦出现血压突然显著升高（通常超过180/120mmHg），伴有进行性心、脑、肾等重要脏器功能损害的表现（如：胸闷、胸痛、呼吸困难、头痛、呕吐、口眼歪斜、肢体活动障碍等症状），很可能已经并发了靶器官的损害，如急性左心功能衰竭、主动脉夹层、心肌梗死、脑卒中等严重疾病，应立即拨打120，尽快就医，等待时必须保持冷静，避免因情绪紧张进一步加重病情。
那什么是高血压？医生告诉我们，成人在未使用降高血压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，应诊断为高血压。（理想血压：90mmHg≤收缩压≤120mmHg和60mmHg≤舒张压≤80mmHg。）
临床上通常建议：普通高血压患者血压控制在140/90mmHg以下；合并糖尿病、慢性肾病、心衰或病情稳定的冠心病的高血压患者，建议血压控制在130/80mmHg以下。
高血压对人体有很多的危害性。高血压一般会伴发多种并发症，对患者的心、脑、肾、眼底及大血管等器官造成损害。常见并发症包括心衰、冠心病、房颤、脑卒中、视网膜病变、肾功能不全等。
高血压患者常见的误区有：
如血压正常就停药。有高血压患者认为，吃了降压药把血压降至正常就意味着病治好了，可以马上停药。殊不知，高血压可控不可愈，血压在停药后，会再次升高，而间歇用药更易引起血压波动，对心脏、大脑、肾脏等器官的损害愈发严重。目前，医学界尚未找到根治高血压的良方，因此高血压患者通常需要终生服用降压药。一般只有能通过改善生活方式使血压下降的轻症病人，在严密监测血压的情况下，才有可能减少用药量。
高血压患者的日常健康保健是非常重要的，金莉子主任建议高血压患者加强以下自我管理：
1.遵医嘱按时服药
2.定期测量血压：最好每天早晚测量，推荐使用臂式电子血压计。建议被测者测量血压前30分钟，避免喝咖啡、剧烈运动，并排空膀胱，静坐放松，根据医务人员指导进行血压测量。
3.日常自我管理：
1.减轻精神压力，保持心态平衡，避免熬夜。
2.饮食方面减少高油、高糖食物摄入，每日盐摄入量应控制在5克以内，多食用新鲜蔬菜水果。
3.戒烟，避免被动吸烟，限制饮酒。
4.血压控制稳定时保持规律、适量的有氧运动，每周4-7次，每次20-60分钟。
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http://health.china.com.cn/2023-05/17/content_42371443.htm
